Nie tak ważna jest siła nacisku i moc przeżywanych emocji jak oczywiście ich charakter i znak, jednak jeśli o stres chodzi, jego siła i szkodliwość idą w parze...
Warto zobaczyć, nie tyle jak silny jest - ale czy on kontroluje nas, czy my jego... Czy ma on taką "siłę i władzę", która nas dogłębnie zmienia i penetruje, niszcząc... czy też my trzymamy go w ryzach.
Jeśli ja mam kontrolę nad stresem, to lekko mówiąc - sprawę mam wygraną... - Wtedy potrafimy podnieść się, oraz otrząsnąć. Być samodzielnym czy też stanowczym, być niezależnym, a także - bez poczucia winy i strachu, prosić o pomoc....
Oddalimy - jako "wygrani" od siebie jego następstwa: panikę, popłoch, obawy, fantazje, często nawet proste i śmieszne urojenia, które nasz umysł potrafi wyprodukować... A potrafi...
Logika: o tak, spokój i głęboki oddech... Pomoc i wsparcie, dobra rada bliskiej osoby.
Odpoczynek i aktywność (oczywiście, też może być "wspólny").
Wiemy, że możemy popłynąć, zatracić się, nie służy nam panika - nie... Mówimy też: stop fantazjom, które nas przerażają oraz oddalają dziękujemy...
Panujemy nad strachem, paniką oraz "stresem małżeńskim" w rodzinnych dialogach, gestach, słowach - wypowiedziach.
Stres towarzyszy nam, stale - w pracy i w domu, szkole czy na studiach, podczas wielu rozmów - np. o pracę, czy z dziewczyną... podczas egzaminu z życia, też.
Warto zobaczyć, nie tyle jak silny jest - ale czy on kontroluje nas, czy my jego... Czy ma on taką "siłę i władzę", która nas dogłębnie zmienia i penetruje, niszcząc... czy też my trzymamy go w ryzach.
Jeśli ja mam kontrolę nad stresem, to lekko mówiąc - sprawę mam wygraną... - Wtedy potrafimy podnieść się, oraz otrząsnąć. Być samodzielnym czy też stanowczym, być niezależnym, a także - bez poczucia winy i strachu, prosić o pomoc....
Oddalimy - jako "wygrani" od siebie jego następstwa: panikę, popłoch, obawy, fantazje, często nawet proste i śmieszne urojenia, które nasz umysł potrafi wyprodukować... A potrafi...
Logika: o tak, spokój i głęboki oddech... Pomoc i wsparcie, dobra rada bliskiej osoby.
Odpoczynek i aktywność (oczywiście, też może być "wspólny").
Wiemy, że możemy popłynąć, zatracić się, nie służy nam panika - nie... Mówimy też: stop fantazjom, które nas przerażają oraz oddalają dziękujemy...
Panujemy nad strachem, paniką oraz "stresem małżeńskim" w rodzinnych dialogach, gestach, słowach - wypowiedziach.
Stres towarzyszy nam, stale - w pracy i w domu, szkole czy na studiach, podczas wielu rozmów - np. o pracę, czy z dziewczyną... podczas egzaminu z życia, też.
Komentarze
Prześlij komentarz